Você sabia que é possível aumentar a sua queima de gordura simplesmente por acrescentar alguns alimentos que são fáceis de conseguir e ainda por cima são saborosos? Neste breve artigo eu quero deixar pra você uma lista com 14 alimentos que favorecem o gasto calórico e a queima de gordura localizada, espero que você goste. =D   alimentos que te ajudam queimar gordura 14  Alimentos que te ajudam queimar gordura muito mais rápido! PROTEÍNA   alimentos para queimar gordura A proteína é um macro-nutriente que nos fornece os Continue lendo

manteiga ou margarina

Hoje em dia gera-se muita polemica ao redor das gorduras, e os grandes comentados da vez são a manteiga e a margarina. MANTEIGA OU MARGARINA Atualmente já se sabe que existem as gorduras que nos fazem bem e as que nos fazem mal, e eu te digo: a margarina é um dos piores produtos que você pode levar para a sua casa! Fique aqui comigo por alguns minutinhos que você já vai entender o porquê! A ciência vem sempre se inovando e a concepção de saudável Continue lendo

Você sabia que existe um vegetal que é capaz de te ajudar a perder peso só por acrescenta-lo na sua alimentação? Alem disso ele vai te ajudar a desintoxicar  seu organismo de maneira direta e ainda te ajudar a colocar o seu metabolismo em dia para acelerar o seu processo de emagrecimento.Parece bom demais pra ser verdade não é mesmo. Esse alimento é o gengibre, você já deve conhece-lo! O que você não deve saber é o quanto benéfico ele pode ser pra sua saúde, Continue lendo

  Ter uma casa pra arrumar, filhos pra cuidar, faculdade, trabalho,  uma vida social é uma realidade na vida de muitas pessoas e ainda conseguir tempo para cuidar da alimentação e da saúde parece ser uma tarefa impossível. Nossa rotina repleta de deveres, compromissos e responsabilidades pode dificultar a caminhada e a falta de tempo leva muitas pessoas a optarem por se alimentar de industrializados, fast-foods, sanduíches, guloseimas entre outros alimentos que prejudicam a nossa saúde. Essa prática parece ser a única opção possível para Continue lendo

O QUE VOCÊ PRECISA ENTENDER SOBRE A SUA TIREOIDE?! Se você precisa emagrecer ou simplesmente precisa melhorar a sua saúde, você não pode deixar de entender qual é a função da sua tireoide (ou tiroide) e qual é o papel dela no seu organismo. Ela desempenha funções em todo o nosso organismo, os quais estão diretamente ligados aos órgãos mais importantes do nosso corpo, coração, cérebro, fígado e rins além de interferir no crescimento de crianças e adolescentes. Deixar a sua tireoide trabalhando corretamente é Continue lendo

GRELINA, O HORMÔNIO DA FOME. APRENDA A UTILIZA-LO A SEU FAVOR. Eu posso garantir que quando terminar de ler esse artigo, você irá entender exatamente como funciona o hormônio grelina (hormônio da fome) e como influenciá-lo ao seu favor. Entender como esse hormônio atua no seu organismo fará com que seu processo de emagrecimento fique mais fácil de ser seguido, afinal, se não temos fome, fica muito mais fácil resistir aquela tentação que sempre aparece em horas inoportunas não é verdade?!   RELAÇÃO DO SER Continue lendo

Você sabia que existe um hormônio que controla toda a entrada de energia em excesso para as suas células de gordura? Suas funções estão diretamente ligadas ao controle da energia disponível e como o seu organismo recebe e utiliza essa energia. Esse hormônio é a insulina e saber como controla-la é fundamental para aumentar a sua massa magra e diminuir a gordura em excesso. Parasse bom demais para ser verdade não é mesmo. É só ler este artigo que rapidinho você vai entender como fazer Continue lendo

LEPTINA, O HORMÔNIO DA QUEIMA DE GORDURA! Você sabia que a ciência descobriu um hormônio que tem a capacidade de controlar 100% a habilidade do seu corpo de acelerar o seu metabolismo? Parece mentira né? Mas pode ficar tranquilo que vou te explicar tudinho. J Para que a leitura seja agradável, vou tentar escrever de uma maneira simples e exemplificada. Espero que você goste e que esse conteúdo te ajude de alguma maneira. Vamos começar então! #OBESIDADE A NÍVEL MUNDIAL A incidência da obesidade vem Continue lendo

Sabe quando você descobre algo incrível e quer compartilhar com seus amigos? Então, a grande sacada que eu revelo nesse artigo é sobre um dos poucos alimentos considerados um “Super Alimento”, o óleo de coco. Ele tem tantos benefícios e pode ser utilizado de tantas formas que você pode chamá-lo de Bom bril, 1001 utilidades. (Nossa essa foi péssima né? rsrs, sou ótimo com piadas! ) Vou mostrar pra você alguns dos maiores benefícios do óleo de coco natural descobertos em estudos confirmados experimentalmente em Continue lendo

Reeducação Alimentar – O segredo para ficar de bem com a balança para sempre foi revelado. Olá, tudo bem? Se você não me conhece me chamo Gustavo Silva, criador do #IncrivelVida, e fiz este post para mostrar uma dica que sem dúvidas foi essencial para que eu conseguisse perder 12kg de forma fácil, saudável e permanente. Antes de começar a fazer exercícios físicos, procurar remédios que prometiam emagrecer da noite para o dia, cortar alimentos ou começar a contar pontinhos, eu decidi fazer uma reeducação Continue lendo