O sobrepeso e a obesidade são determinados por diversos fatores sobre o corpo humano: genético, nutricional, biológico e muito importante também, psicológico. O estado emocional altera a funcionalidade do organismo e isso pode ocasionar problemas sérios a saúde, como a ansiedade, que será o enfoque deste artigo. São vários os quadros psicológicos que alteram não apenas o estado emocional, mas também o estado físico, podendo dificultar ou acabar com um processo de emagrecimento, desde uma compulsão alimentar, até um quadro de ansiedade ou depressão mais Continue lendo

Jejum Intermitente Você acha que fazer jejum é prejudicial a saúde? E jejum para emagrecer? Saia do padrão errôneo de comer a cada 3 horas e veja o ponteiro da balança despencando semana após semana de forma saudável. Parece ser uma maluquice não é, porém, ao contrário do que todos pensam, o jejum é uma das formas mais eficazes de desintoxicar o organismo e aumentar a sua imunidade, além de proporcionar a perda de peso e medidas. Acompanhe este artigo simples e explicativo sobre JEJUM Continue lendo

Você sabia que um único e simples hábito que você implementar na sua rotina pode te deixar mais saudável? E por mais impressionante que pareca, é muito simples de aplicá-lo em sua vida. É só acrescentar na sua alimentação, um delicioso suco detox, o verde para ser mais específico. Ele pode desintoxicar o seu organismo em pouquíssimo tempo e te proporcionar o benefício de colocar o seu organismo para te ajudar na perda de peso. É bem simples, então fique comigo só mais um pouquinho Continue lendo

Você sabia que é possível aumentar a sua queima de gordura simplesmente por acrescentar alguns alimentos que são fáceis de conseguir e ainda por cima são saborosos? Neste breve artigo eu quero deixar pra você uma lista com 14 alimentos que favorecem o gasto calórico e a queima de gordura localizada, espero que você goste. =D   alimentos que te ajudam queimar gordura 14  Alimentos que te ajudam queimar gordura muito mais rápido! PROTEÍNA   alimentos para queimar gordura A proteína é um macro-nutriente que nos fornece os Continue lendo

manteiga ou margarina

Hoje em dia gera-se muita polemica ao redor das gorduras, e os grandes comentados da vez são a manteiga e a margarina. MANTEIGA OU MARGARINA Atualmente já se sabe que existem as gorduras que nos fazem bem e as que nos fazem mal, e eu te digo: a margarina é um dos piores produtos que você pode levar para a sua casa! Fique aqui comigo por alguns minutinhos que você já vai entender o porquê! A ciência vem sempre se inovando e a concepção de saudável Continue lendo

Você sabia que existe um vegetal que é capaz de te ajudar a perder peso só por acrescenta-lo na sua alimentação? Alem disso ele vai te ajudar a desintoxicar  seu organismo de maneira direta e ainda te ajudar a colocar o seu metabolismo em dia para acelerar o seu processo de emagrecimento.Parece bom demais pra ser verdade não é mesmo. Esse alimento é o gengibre, você já deve conhece-lo! O que você não deve saber é o quão benéfico ele pode ser pra sua saúde, Continue lendo

  Ter uma casa pra arrumar, filhos pra cuidar, faculdade, trabalho,  uma vida social é uma realidade na vida de muitas pessoas e ainda conseguir tempo para cuidar da alimentação e da saúde parece ser uma tarefa impossível. Nossa rotina repleta de deveres, compromissos e responsabilidades pode dificultar a caminhada e a falta de tempo leva muitas pessoas a optarem por se alimentar de industrializados, fast-foods, sanduíches, guloseimas entre outros alimentos que prejudicam a nossa saúde. Essa prática parece ser a única opção possível para Continue lendo

O QUE VOCÊ PRECISA ENTENDER SOBRE A SUA TIREOIDE?! Se você precisa emagrecer ou simplesmente precisa melhorar a sua saúde, você não pode deixar de entender qual é a função da sua tireoide (ou tiroide) e qual é o papel dela no seu organismo. Ela desempenha funções em todo o nosso organismo, os quais estão diretamente ligados aos órgãos mais importantes do nosso corpo, coração, cérebro, fígado e rins além de interferir no crescimento de crianças e adolescentes. Deixar a sua tireoide trabalhando corretamente é Continue lendo

GRELINA, O HORMÔNIO DA FOME. APRENDA A UTILIZA-LO A SEU FAVOR. Eu posso garantir que quando terminar de ler esse artigo, você irá entender exatamente como funciona o hormônio grelina (hormônio da fome) e como influenciá-lo ao seu favor. Entender como esse hormônio atua no seu organismo fará com que seu processo de emagrecimento fique mais fácil de ser seguido, afinal, se não temos fome, fica muito mais fácil resistir aquela tentação que sempre aparece em horas inoportunas não é verdade?!   RELAÇÃO DO SER Continue lendo

Você sabia que existe um hormônio que controla toda a entrada de energia em excesso para as suas células de gordura? Suas funções estão diretamente ligadas ao controle da energia disponível e como o seu organismo recebe e utiliza essa energia. Esse hormônio é a insulina e saber como controla-la é fundamental para aumentar a sua massa magra e diminuir a gordura em excesso. Parasse bom demais para ser verdade não é mesmo. É só ler este artigo que rapidinho você vai entender como fazer Continue lendo